都下山那麼多天了
前天想說該運動一下
追個夕陽走兩圈操場
兩膝就痛到不行
前晚泡個熱水睡起來剩左膝還是很痛
去看骨科說是肌腱炎Orz

果然還是欠操啊
剛下山時還覺得這次腿比較沒感覺有進步
沒想到走幾圈操場就....

看來光跑步是不夠的
還要練負重才行QQ
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